「睡眠改善」の記事一覧

留置場での生活は、ストレスや環境の変化だけでなく、夜間も減灯するだけの明るすぎる環境による睡眠に適さない環境から、睡眠の質の低下だけでなく、不眠そのものに悩む方が多数いらっしゃいます。 そんな不眠に悩む被留置者のために、家族や知人のあなたが差し入れできる睡眠改善の本を留置場での睡眠改善に役立つおすすめの本を10冊ご紹介していきます。