留置場で居眠りはできる？ ルールや環境、注意点を徹底解説
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留置場とは、逮捕された被疑者が勾留される場所です。 留置場での生活は外部と遮断され、とてもストレスフルな環境です。その中でも、睡眠環境の変化は、体調管理や精神的な安定に大きく影響する要素の一つです。 「留置場で居眠りする […]
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留置場での睡眠改善に役立つ本10選｜不眠対策・リラックス法・マインドフルネス
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留置場での生活は、ストレスや環境の変化だけでなく、夜間も減灯するだけの明るすぎる環境による睡眠に適さない環境から、睡眠の質の低下だけでなく、不眠そのものに悩む方が多数いらっしゃいます。
そんな不眠に悩む被留置者のために、家族や知人のあなたが差し入れできる睡眠改善の本を留置場での睡眠改善に役立つおすすめの本を10冊ご紹介していきます。